Sundell Jan

Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas


Senioreiden ikioma lihaskunto- ja ravitsemusopas!

Ryhti kumarassa, voimat vähissä? Nyt on senioreiden vuoro! Ylilääkäri ja fitnessurheilija Jan Sundell on kirjoittanut senioreille ikioman lihaskunto- ja ravitsemusoppaan, jossa kerrotaan kansantajuisesti lihaskuntoharjoittelun ja ravitsemuksen perusteet.

Lihasten kunto vaikuttaa elämäämme suuresti: lihasvoimistasi riippuu liikkumiskykysi ja jopa elinikäsi. Oppaan avulla löydät tehokkaat harjoitteluohjelmat ja ravintoniksit kuntosi kohentamiseen. Runsaasti ja havainnollisesti kuvitettuja harjoitteluohjelmia on useita kuntotasojen mukaan. Kirja sisältää yksityiskohtaiset ohjeet terveelliseen ja täysipainoiseen ravitsemukseen. Lisäksi annetaan selkeät neuvot ikäihmisille hyödyllisistä ravintolisistä.

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen tuotearvio tuotteelle “Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas”

978-951-31-7688-4

Ikiliikkujan lihaskunto- ja ravitsemusopas

Osta kirja

Tammi
ISBN 978-951-31-7688-4.
(Tuote)Osastot: , .
Avainsanat tuotteelle , , , .
Arvioitu ilmestymisaika tammikuu 2014